Rozejście mięśnie prostego czyli DRA (Diastasis rectus abdominis) Rozstęp mięśnia prostego brzucha jest procesem fizjologicznym w czasie ciąży - rozsunięcie mięśni daje powiększającej się macicy i dziecku potrzebną przestrzeń. Gdy mięśnie proste są rozsunięte, a cała przednia ściana brzucha jest osłabiona, brakuje dobrej stabilizacji dla kręgosłupa i narządów wewnętrznych. W konsekwencji pojawiają się bóle grzbietu, miednicy, trudności z prostowaniem zgiętego tułowia czy wykonywaniem codziennych czynności. Osłabienie przedniej ściany brzucha oraz tzw. kresy białej może czasem doprowadzić do przepukliny. Pamiętaj jednak, że rozstęp mięśnia prostego to nie to samo co przepuklina!
Kiedy rozpocząć pracę z rozejściem mięśnia prostego?
Pracę z rozejściem mięśnia prostego można rozpocząć bezpiecznie już w ciąży, jednak ze względu na fakt, że jest to proces fizjologiczny, naszym celem są jedynie działania profilaktyczne. W ramach profilaktyki najczęściej wykorzystuje się oklejanie brzucha plastrami Kinesiology Taping. Po porodzie należy rozpocząć pracę tak, aby brzuch wrócił do prawidłowej funkcji nawet już w połogu.
Czego możesz oczekiwać w trakcie terapii?
- indywidualnego wywiadu i badania ( oceny brzucha, testu funkcji kresy białej, analizę postawy, ocena mięśni dna miednicy, badanie powłók brzusznych za pomocą USG)
- terapii manualnej
- dobór indywidualnych ćwiczeń
- nauka właściwego napinania mięśni
- mobilizację blizny w przypadku zabiegów operacyjnych na brzuchu
- edukacji i profilaktyki dnia codziennego
- taping powłok brzucha
- zaleceń do domu w postaci indywidualnych ćwiczeń
Poprzez korekcję postawy, indywidualnie dobrane ćwiczenia, a także pracę manualną jesteśmy w stanie osiągnąć spektakularne efekty! Dodatkowo wspomagamy terapia rozejścia mięśnia prostego terapią TECAR.